古希腊德尔斐(Delphi)的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”(Know? Thyself)。传说中这是神留给人类的箴言。

　　这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。

　　一个人是否认识自己？认识得多深多广？一个人是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？

　　从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？

　　催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。?

　　当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！

　　催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。

　　催眠可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。

　　唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。

　　从这个角度来说，催眠治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。

　　　　第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。

　　心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。

　　从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。

　　如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。

　　第三，除了做心理治疗，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。

　　今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。

　　我已经有多次实务经验，个案解除了某个心理问题后，又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。

　　一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。

　　心因性疾病大致可分成两类。

　　第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。

　　这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。

　　另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。

　　这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。

　　但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。

　　而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！

　　只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。

　　请注意，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。

　　第四，身心问题之外，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。

　　就以我经手过的案例而言，以下这些人不太会去找心理治疗师，而来找催眠师：

　　有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案；

　　男士想治疗性功能障碍，女士想治疗性冷淡，希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活；

　　有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；

　　有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，因为很多原因而想了解因果业力，希望催眠师能帮自己探索前世今生；

　　修炼气功的人，希望催眠师能帮自己调整能量状态；

　　觉得运势一直不佳的人，希望催眠师能帮自己改运，招来祥瑞、好运；

　　自觉被鬼魅缠身的人，希望催眠师能帮自己驱除负面能量；

　　……

　　这张清单还可以继续列出来更多的例子。

　　因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。

　　第五，催眠可以引导我们进入改变意识状态(ASC)。

　　进入ASC之后，就好像来到一座超级转运站，你可以攀登高层潜意识，去眺望宇宙美景，领略高等心智运作；你也可以走下低层潜意识，去打开压抑的房间，进行心理治疗；你还可以享受各种不同ASC所带来的奇妙功效，例如解梦，直接体验梦境，领悟梦中讯息，或打开记忆库，回忆童年乃至出生之前的记忆。

　　第六，催眠是一种有效的止痛方法。

　　过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。

　　（杭州催眠师谢佑文老师转载）