我们经常能感觉到疲劳,疲惫，可是为什么有时难以恢复呢。

疲劳其实可以反应你的状态！你知道疲劳分哪几种吗?

观察一下自己的内心，想想自己最近的感受吧！

第一种是,正常的疲劳,

一般的来说,这种疲劳的程度与从事活动的持续时间与强度成正比,没有其他的不适感,

属于正常的疲劳，容易消除,休息一下,听听歌,或者睡一觉就能迅速恢复精力

第二种,躯体疾病带来的疲劳,

急慢性的传染病和各种消耗性的疾病,都有疲劳的不适感.比如胃炎,肠炎,贫血,甲亢,糖尿病等,

疲劳是这些疾病的症状.休息不能缓解,只有随着疾病的好转康复,疲劳感才会减轻和消除

三,情绪性的疲劳,

这种疲劳是跟各种不愉快的情绪或心情联系在一起的,休息不能消除疲劳,服用补品也无效.

只有当心情舒畅了,疲劳才会减轻和消失.神经衰弱,抑郁症的患者,长期的苦闷,紧张,烦恼,压抑

的情绪都会带有明显的疲劳感

你经常体会到的疲劳属于哪一种？？