随着生活水平的提升,物质越来越丰富,吃的健康,吃的舒服不再是目标了,

如何过得幸福,我们越来越注意到心理的健康了,

心理疾病中的”感冒”,抑郁症,越来越受到大家的重视.

那究竟什么是抑郁呢,

我们只是模糊的感到,我有点郁闷,有点不爽感觉哪里有点不舒服,这都太笼统.

接下来列举出六条,看看你有没有这种情况,或者你占了几条,给自己打打分吧.

关注一下自己的心理体温吧!别让”感冒”悄悄来袭,自己却不知道

一,兴趣减退或者丧失

对什么都没兴趣了,也没什么爱好.以前的爱好,现在看起来也没有那么有趣.

二,对前途失望迷茫

无论是工作,学习,生活的前景感觉很迷茫.希望渺茫,严重的感到无可挽回,,甚至感到绝望.

三,无助感

对自己的生活无能为力,别人对自己也是爱莫能助.有时能体会到别人的善意,感到无济于事.

四,感到精神疲惫

这是一种情绪性的疲惫、疲劳，始终想振作却振作不起来。什么也不想做，也动不起来。

五，自我评价下降

自认什么知识技术都没有，毫无用处，对现有的成绩也认为没有任何价值。只看到自己的缺点和不足，没有任何的优点和长处。

六，感到生活，生命没有意义。

活着没有意义，厌倦生活不如死了好。常有自杀自残的念头。

当你有占了其中的两项，同时持续时间在两周以上，要关注一下自己的心理了，给自己的心理量量“体温”吧。