沙龙《催眠与情绪调整》文字分享部分
文字分享：情绪产生，如果没有释放，就会被压抑在潜意识里，当情绪持续出现，面对的方法是持续的抑制，逐渐会形成行为模式。当这种抑制的模式经常被巩固，会成为一种本能的反应模式。这时我们习惯抑制情绪，当意识想调整情绪时，就会出现阻抗！一种潜意识中反应模式的阻抗！
潜意识是我们的记忆库，储存了我们从小到大的经历和记忆。不同的经历对事物的定义也不同。抽烟的人对香烟的定义可以是让自己平静下来，冷静下来的工具，可以是人际交往的媒介。不抽烟的人对香烟的定义可以是有害人的身体健康，或者二手烟会更危害别人，会影响人际关系！
潜意识里还有我们情绪反应的模式。抽烟的人看到香烟会产生心情愉悦的感受，不抽烟的人会产生厌恶的情绪体验。看到香烟，然后产生这种感觉。这中间不需要意识的思考，不需要意识的信息加工。
大脑的意识很难直接控制情绪的反应，和身体的感觉！对自己说：我要开心起来，我要高兴一点！我们能体会到多少的心情愉悦？或者对自己说：嘴里开始出现口水，心跳加速一点！又有谁能真正做到？同样的，当内心里有了想要往外释放的负面能量，有了委屈，伤感，愤怒这些感受时！告诉自己放下、忘记、忍下来，又有谁能够让这些负面能量消除！大脑的意识很难直接控制情绪的产生和消除！
潜意识是我们的记忆库，储存了我们从小到大的经历和记忆。不同的经历对事物的定义也不同。抽烟的人对香烟的定义可以是让自己平静下来，冷静下来的工具，可以是人际交往的媒介。不抽烟的人对香烟的定义可以是有害人的身体健康，或者二手烟会更危害别人，会影响人际关系！
潜意识里还有我们情绪反应的模式。抽烟的人看到香烟会产生心情愉悦的感受，不抽烟的人会产生厌恶的情绪体验。看到香烟，然后产生这种感觉。这中间不需要意识的思考，不需要意识的信息加工。大脑的意识很难直接控制情绪的反应，和身体的感觉！对自己说：我要开心起来，我要高兴一点！我们能体会到多少的心情愉悦？或者对自己说：嘴里开始出现口水，心跳加速一点！又有谁能真正做到？同样的，当内心里有了想要往外释放的负面能量，有了委屈，伤感，愤怒这些感受时！告诉自己放下、忘记、忍下来，又有谁能够让这些负面能量消除！大脑的意识很难直接控制情绪的产生和消除！
意识难以直接控制情绪的产生和消除。但是作为社会人，我们学会了一项融入社会，与人建立关系的技能--当我们看到了不喜欢的人时，我们可以表现的很有礼貌，不想笑时，我们可以做出来一个笑容！当我们委屈，憋屈，不爽，愤怒时，我们能够冷静下来，平静下来！这很好！有利于构建社会主义和谐社会！
关键的问题出来了：当构建和谐社会时，如何构建一个和谐的内心！一个社会是由一个个的人组成的，一个人的和谐内心环境才是真正的开始！
关键的问题出来了：当构建和谐社会时，如何构建一个和谐的内心！一个社会是由一个个的人组成的，一个人的和谐内心环境才是真正的开始！
如何自我觉知是否积累了过多负面能量？
当夜深人静放松下来时，会不会感到莫名的伤感等情绪？当我们认真静下心来做事，会不会有想法、思绪不自主的会出来？经常感到莫名的烦躁焦虑？
当夜深人静放松下来时，会不会感到莫名的伤感等情绪？当我们认真静下心来做事，会不会有想法、思绪不自主的会出来？经常感到莫名的烦躁焦虑？
如何快速有效的调整情绪？被抑制积累在潜意识中的负面情绪，得到处理释放调整！首先唤起潜意识活跃的状态，让积累的情绪显露出来！在实践中验证：催眠是最有效的唤起潜意识的方法。其次：结合手臂僵直技术、完形疗法等等！直接清理这些情绪！ 快速！高效！！
情绪的产生是一种本能的直接的反应。就如同看到美味流口水，遇到危险会逃跑是一样的！这和智力无关！但随着年龄的增长，社会阅历的丰富，人生技能的掌握。我们懂得了看到美味要保持镇定，遇到困难要迎难而上，出现愤怒要保持冷静！我们习得了控制情绪的技能。但那些被控制下来的情绪，被抑制下来的情绪能量如何清理、消除？？它们不是无缘由的来，也不会凭空而去！？？
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